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2014.03.05

140305 ラジオ体操100日 おひな様のケーキ

Dc140305001Dc140305004 昨年 平成25年11月6日(水)から始めた毎朝のラジオ体操。
 昨日 平成26年3月4日(火)でやっと100日になり、記念バッチをいただきました。
 約4ヶ月119日のうち、抜けている19日はほとんど日曜日の山行で ラジオ体操が始まる6時半頃にはすでに電車に乗って京都方面に向かっていましたから、やむを得ません。
 ラジオ体操はわずか10分だからたいした運動ではありませんが、これまでほとんど動かさなかった首筋や腰回りの屈曲や屈伸で少しは姿勢も良くなったかも知れません。
 それより一番の効果は、毎朝6時15分には規則正しく起きる習慣が出来たことです。
 規則正しい生活習慣が出来ると一日の区切りがはっきりして身体にも良いようですから、皆さんも是非始めてはいかがでしょうか。
 御影では毎朝60名くらい集まってやっていますが、ラジオさえあれば、場所も時間も取らないから自宅でやるのも良いと思います。
 関西ハイク山友会の会員には何十年も前から続けておられる方もおられますから、まだわずか100日ですが長く続けたいと思います。

Dc140305014 一昨日、ナッコ君のお墓参りの帰りにJNKさんがおひな様のケーキを買って自宅でお供えをしました。
 きよもりは前日のラッセル疲れで早々と寝てしまったので、一日遅れのひな祭りになりました。
 久し振りに食べる苺の味は口の中に広がって美味しいです。
 ナッコ君もかなり食いしん坊だったけど、お父さんもお母さんも食い意地が張っているせいかもしれません。

Posted on 3月 5, 2014 at 08:33 午前 |

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